A raíz del vídeo "Step inside the circle" que vimos en el taller de salud mental, la profesora María Sosa y yo misma hemos pensado una pequeña dinámica para trabajar la EMOCIÓN VERGÜENZA.
Dejo aquí el vídeo para comenzar:
Preguntas para reflexionar:
- ¿Por qué los presos gritan "no shame"?
- ¿Qué es lo que les avergonzaba?
- ¿Qué dicen acerca de mostrarse vulnerables en la cárcel?
- ¿Te ha pasado alguna vez que tengas miedo de mostrarte vulnerable ante otras personas?
- ¿Has ejercido tú presión, burlándote de alguien, cuando se ha mostrado débil?
Información para leer y explicar:
La vergüenza es una emoción que genera mucho DESGASTE PSICOLÓGICO. Si la usamos como autocrítica puede afectar a nuestra autoestima y sin embargo, no es una emoción negativa - ninguna lo es -: tiene la función de que aprendamos a adaptarnos a la sociedad, a comportarnos en un grupo.
Dinámica: NUESTRO CÍRCULO
Vamos a hacer un círculo como el de el vídeo y pediremos voluntarias y voluntarios que salgan a contar una vivencia en la que sintieron vergüenza. Cómo reaccionaron ellos y cómo reaccionaron los demás.
Para terminar, podemos reflexionar sobre estos consejos:
Qué pensarán de mí los demás? Buen post!! saludosss!!!
ResponderEliminarNo sé si es vergüenza o alguna otra emoción, me considero tímida en muchas situaciones.
ResponderEliminarY me pongo a pensar , ya no sé si tímida o reservada.
Besos.
Que buena reflexión! Y que cierto, la vergüenza, en tanto nos limita y empequeñece nos roba la posibilidad de brillar
ResponderEliminarPaz
Isaac
Muy buena reflexión.
ResponderEliminarSaludos.